Cursos Online Sono e Saúde Mental

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O sono e saúde mental estão intimamente ligados, visto que o sono tem o objetivo de organizar as informações captadas durante o dia e restaurar as fontes de energia. Dormir bem é fundamental para a estabilidade física, o equilíbrio emocional e cognitivo, contribuindo no aprendizado e na memória. A privação do sono interfere no desempenho e nas relações interpessoais, podendo afetar a pessoa significativamente e causar prejuízos em diversos aspectos da vida. Atualmente esse é um dos problemas que mais desafia a saúde pública.